Привет-привет всем, кто хочет привести своё тело в форму мечты 💪✨! Сегодня мы поговорим о том, как правильно питаться во время сушки тела. Это не только поможет вам избавиться от лишнего жира, но и сохранит ваши мышцы красивыми и рельефными! 1. Уменьшение калорий Первое правило – это уменьшение общего количества потребляемых калорий. Да-да, придется немного сократить привычные порции 😅. Но не стоит впадать в панику! Главное – делать это постепенно, чтобы организм успел адаптироваться. 2. Белки – наши лучшие друзья Белковые продукты должны стать основой вашего рациона...

Эффективность сушки тела достигается за счет питания и спорта, ведущую роль будет играть именно питание. Перед началом сушки необходимо ознакомиться с разрешенными и запрещенными продуктами. Для того, чтобы после выхода из сушки получить спортивное тело с мышечным рельефом, нужно неукоснительно соблюдать режим питания и тренировок. Питание на сушке намного значимее тренировок, успех всего предприятия зависит именно от него. Что можно есть на сушке? Основа питания на сушке заключается в снижении употребления углеводов, но не в отказе от них...