Срочно съешь ЭТО, и СУСТАВЫ будут как НОВЫЕ! / 10 лучших продуктов для здоровья костей и мышц
Секрет крепких костей: что нужно есть и делать после 40, чтобы не сутулиться
Многие из нас думают о костях только в двух случаях: когда больно ударились мизинцем об угол тумбочки или когда в кино показывают скелет. Ну, может быть, еще когда пьем молоко «для крепости». А потом наступает момент, и кто-то из знакомых ломает шейку бедра, или мама начинает сутулиться так, что голова почти ложится на грудь. И тут нас накрывает легкая тревога: «А у меня-то как?» После 40 лет этот вопрос перестает быть абстрактным. Организм больше не работает как вечный двигатель, ресурсы он тратит...