Здоровье костей – это не только профилактика переломов, но и основа активной, энергичной жизни. С возрастом плотность костной ткани постепенно снижается, но правильное питание может значительно замедлить этот процесс. Чтобы кости были крепкими, важно не только получать кальций, но и поддерживать баланс витаминов и минералов, которые помогают ему усваиваться. Современные исследования показывают: питание оказывает прямое влияние на минеральный состав костей и скорость их восстановления. Поэтому корректируя...