Доброго дня всем-всем, кто сейчас на моей странице канала о похудении! Вопросы питания при похудении на первом месте у любого худеющего человека. А потому так важно владеть информацией о том, КАК тот или иной продукт влияет на этот процесс и КАК с помощью правильно подобранных продуктов можно настроить эффективный процесс снижения веса. Сегодня я по вашим просьбам пишу статью-шпаргалку с перечнем самых-самых простых продуктов, которые способны влиять как на усвоение глюкозы, так и на ускорение процессов похудения...

Продолжаем тему сладкого. НОРМАЛИЗАЦИЯ САХАРА В КРОВИ. Действовать можно уже сегодня. Первым делом научитесь правильно завтракать! Если #уровень сахара не идеален, лучшим выбором будет несладкий, белковый завтрак, обязательно с хорошей порцией клетчатки. Рыба, птица, бобовые (обязательно вымоченные), яйца + сырой салат или щадяще обработанные овощи + источник жиров. Вот формула, которая приведет ваш аппетит в норму. Как начать завтракать, если утром не хочется? Не стоит заталкивать в себя насильно...