Если говорить о наращивании мышц, то есть продукты, которые прямо созданы для этой цели, и все это благодаря свойствам, которыми они обладают. В первую очередь это белковые продукты, но не забудем и об углеводных и даже о жирах. Источники белка: Яйца. Яйца содержат все незаменимые аминокислоты. Аминокислоты - "строительные блоки" мышц. Яйца легко перевариваются, усваиваются и утилизируются организмом. Говядина. Когда мы говорим о говядине как источнике белка для мышц, важно понимать, что говядина...

В какой-то момент, каждый задумывается над тем, чтобы начать наращиавть мышцы. Требуется много времени и сил, чтобы достичь результата. Но помимо тренировок, также важным является и питание, а точнее выбор продуктов. Посмотрите на 10 лучших продуктов для наращивания мышц. Если Вам понравится данная статья, не забудьте поставить лайк и подписаться на нас! Мы будем Вам очень благодарны! 10. Сладкий картофель Легко приготовить, приятный на вкус и очень питательный. Сладкий картофель - сложный углевод с витаминами В...