Чтобы поддерживать здоровье зубов, важно не только хорошо за ними ухаживать. Многих проблем можно избежать, если придерживаться правильного питания. Попросили нашего врача Марину Васильевну Батманову рассказать, как и чем нужно питаться, чтобы улучшить ситуацию в полости рта. Сладкое и мучное — это источники быстрых углеводов. Ими питаются вредные бактерии, обитающие у нас во рту. А пока едят, они выделяют молочную кислоту, которая вымывает минералы из зубной эмали. Этот процесс называется деминерализацией...

Нас часто спрашивают, какие продукты надо есть, чтобы зубы были крепкими и здоровыми❓ ✔Сохраняйте список, чтобы не потерять! И сравните с ним свой рацион: всего ли хватает или нужно скорректировать? 🔹 Ешьте побольше жестких фруктов и овощей: яблоки, морковь, свекла, огурцы. За это вам будут благодарны не только зубки, но и весь организм в целом, ведь эти продукты содержат много-много полезных микроэлементов и витаминов. А когда мы жуем морковку или огурчик, то наши десна получают отличный массаж, а зубы очищаются от налета и получают защиту от его появления...