Что самое важное в прокачке ягодиц: упражнения или правильное питание? Конечно, ответ - и то, и другое. Без комплексной работы невозможно представить себе прогресс, поэтому в этом материале мы собрали для вас базовые принципы питания для увеличения ягодиц. Питание как фактор роста мышц Для роста мышц, а точнее для восстановления мышечных тканей после тренировки и их последующего роста, необходимо правильное соотношение макро- и микроэлементов. К первым относятся углеводы, белки и жиры, а во вторую группу входят витамины, минералы и микроэлементы...

Даже ленивые хоть раз в жизни задумывались над тем, «как накачать пятую точку». И первое, что приходило им в голову, — конечно, упражнения. Так и есть, только эффективность тренировок можно увеличить, скорректировав рацион питания. Представьте меню, которое помогает подтянуть мышцы и кожу, избавиться от складок и чувствовать себя энергично. Звучит заманчиво! Все это относится к диете для ягодиц. В последнее время в соц.сетях активно обсуждается «диета для ягодиц». По словам диетологов, она творит с фигурой чудеса! Swjournal...