Что самое важное в прокачке ягодиц: упражнения или правильное питание? Конечно, ответ - и то, и другое. Без комплексной работы невозможно представить себе прогресс, поэтому в этом материале мы собрали для вас базовые принципы питания для увеличения ягодиц. Питание как фактор роста мышц Для роста мышц, а точнее для восстановления мышечных тканей после тренировки и их последующего роста, необходимо правильное соотношение макро- и микроэлементов. К первым относятся углеводы, белки и жиры, а во вторую группу входят витамины, минералы и микроэлементы...

Если вы голодны и хотите построить ваши ягодичные мышцы прямо сейчас, давайте поговорим о том, какие продукты сделают это. Вот вам четыре совершенно новых предложения, чтобы помочь этому персику выглядеть еще более персиковым...