Физкульт-привет! Вы на канале "Здравья желаю!", сегодня мы обсудим особенности питания в период лактации. Во время кормления грудью рацион женщины должен быть как можно более разнообразным. Ведь все те полезные вещества, которые получает организм матери, через молоко поступает и ребенку. Поэтому очень важно грамотно составить свой рацион так, чтобы не возникало недостатка каких-либо жизненно важных компонентов. Белки Это важнейшие составляющие рациона, своего рода строительный материал для клеток всего организма...

Правильное полноценное сбалансированное питание с преобладанием продуктов, которые стимулируют лактацию молока, а также увеличение суточного рациона на 700–1000 калорий и потребление большего количества жидкости, чем обычно, — вот как правильно наладить лактацию. Рацион кормящей мамы. Качественное рациональное питание — залог высокого качества грудного молока, которое будет полностью подходить вашему ребёнку. Доказано, что рацион матери сказывается на составе грудного молока. Учёные также доказали, что состав молока меняется каждый день и изменяется согласно с потребностями крохи...