Эксперты назвали доступные продукты, полезные для здоровья глаз. Специалисты петербургского Роспотребнадзора дали советы, как сохранить здоровье глаз. По их словам, забота об органе зрения начинается с питания. Так, эксперты призвали включить в рацион питания продукты, содержащие антиоксиданты, например, чернику, голубику, гранаты, вишню и черешню, а также витамин А, которым богаты печень, желток яиц, сливочное масло, молоко, морковь, шиповник и зеленый лук. Также для глаз полезны цитрусовые, шиповник и черная смородина за счет содержания витаминов С и Р...

Мы - то, что мы едим. Эта пословица возникла не просто так. Действительно, именно от питания зависит как мы будем себя чувствовать. И для того, чтобы иметь хорошее зрения, необходимо пополнить рацион продуктами с нужными микроэлементами. Итак, какие же продукты наиболее полезны для здоровья глаз? Ещё больше о восстановлении зрения в домашних условиях ты можешь прочитать здесь...