Эксперты назвали доступные продукты, полезные для здоровья глаз. Специалисты петербургского Роспотребнадзора дали советы, как сохранить здоровье глаз. По их словам, забота об органе зрения начинается с питания. Так, эксперты призвали включить в рацион питания продукты, содержащие антиоксиданты, например, чернику, голубику, гранаты, вишню и черешню, а также витамин А, которым богаты печень, желток яиц, сливочное масло, молоко, морковь, шиповник и зеленый лук. Также для глаз полезны цитрусовые, шиповник и черная смородина за счет содержания витаминов С и Р...

С развитием технологий мы все чаще напрягаем глаза, иногда большую часть бодрствования проводя в гаджетах: смартфонах, планшетах, рабочих компьютерах. Для многих остро встает вопрос: как же сохранить зрение в таких условиях? Сделать это можно с помощью правильного питания и гимнастики для глаз. Интернет-ресурс здоровое-питание.рф напоминает, что микроэлемты, витамины, активные вещества важны для поддержания зрения, и рассказывает, в каких продуктах их содержится больше всего. Лютеин Лютеин – это пигмент, который оказывает серьезное влияние на остроту зрения, его много в некоторых растениях...