От того как работает кишечник, зависит состояние нашего здоровья, настроение и общее самочувствие. Вздутие живота, повышенное газообразование, тяжесть в животе и нерегулярный стул - основные "звоночки" о том, что кишечнику нужна помощь. Основную роль здоровья кишечника играет наше питание. Ниже рассмотрим основные группы продуктов, которые могут наладить регулярный стул и комфортное пищеварение. Ферментированные продукты, такие как квас, чайный гриб, квашеная капуста и другие квашеные овощи приносят...

Запоры – тема деликатная. Но когда она становится постоянной, тут уж не до приличий. У моей клиентки всё началось вроде с мелочей. «Ну подумаешь, раз в три дня – нормально». А потом – здрасте, живот как барабан, тяжесть, газы. Будто шар проглотила. На консультации она прямо выдала: «Я готова на всё. Только чтобы это кончилось». Мы сели разбираться. Питание – так себе: овощей почти нет, воды кот наплакал. А про режим лучше вообще не вспоминать. Я объяснила ей: кишечник – это как упрямый ослик. Если не задашь правильный ритм, не пойдёт...