Наше настроение зависит не только от того, какие мысли посещают голову, но и от разных физических процессов. Чтобы научиться им управлять, нужно разобраться в механизмах настроения. А после и понять, как его менять, в том числе и с помощью еды. Смене настроения всегда что-то предшествует. Например, случилось событие, которое заставило нас переживать. Это запустило физиологические процессы в организме, и настроение изменилось. И вышло через какую-то эмоцию наружу. То есть, организм реагирует на раздражители особым образом, и выдает настроение как ответ на ситуацию...

Когда за окном безраздельно господствует серый пейзаж, а рутина заедает все сильнее, так и хочется впасть в уныние. Сражаться с ним нужно любыми методами, в том числе вкусными и полезными. А потому настало время поговорить о том, какие продукты поднимают настроение. Ударим по печени Чтобы достойно справляться со своими функциями и не поддаваться мрачным мыслям, мозг нуждается в большом количестве кислорода. К месту назначения он доставляется с помощью гемоглобина, который периодически необходимо обогащать железом...

Всем привет! Статья в ответ на вопрос о том, существуют ли продукты против тревожности и плохого настроения. Да, они существуют. И не только они. Постараюсь рассказать, как что работает. Итак, наша задачка на сегодня - поддержать свою способность мыслить трезво и ясно, сохраняя при этом благотворное состояние эмоционального равновесия. Релакс + эффективность + высокий уровень энергии - такое вообще возможно? Да. Вы можете обеспечить своей администрации комфортные условия существования, поработав...

Уже давно ни для кого не секрет, что питание является основным фундаментом для состояния нашего здоровья. Если этот «фундамент» построен из хороших цельных продуктов, в нем достаточное количество всех необходимых организму нутриентов, то и все внутренние системы будут нормально выполнять свои функции, способствуя поддержанию здоровья. Если же питание скудное на нутриенты, содержит большое количество насыщенных жиров и рафинированных углеводов, то риски для здоровья значительно повышаются. Кстати, от качества питания зависит и наше настроение...