Вы хотите сбросить килограммы, но не готовы питаться нудной тарелкой салата три раза в день? Хорошие новости: то, что можно есть когда на диете — это не скучная траектория отказа, а реальные, вкусные продукты. Давайте разберёмся, какие из них действительно работают на вашу фигуру. Похудение работает по одному неумолимому правилу: дефицит калорий — базовое условие снижения веса: тратить энергии нужно больше, чем поступает с пищей. Не волшебство, не уколы, а простая математика тела. Теория простая...

Эксперт из Гарварда назвала важный продукт, который следует добавить в свой ежедневный рацион каждому. К сожалению, универсального способа предотвратить деменцию пока не существует. Однако многочисленные исследования показывают, что некоторые питательные вещества способны замедлить возрастную потерю когнитивных способностей: восприятие, внимание и принятие решений. Так, диетолог из Гарварда рассказала о самом главном веществе, которое нужно добавить в свой рацион. Забудьте о БАД: эксперт рассказал,...