Важно уделять внимание правильному питанию: больше свежих овощей и фруктов, достаточное количество воды для поддержания увлажнения кожи. Сделайте акцент на такие фрукты и овощи как: Апельсины🍊Авокадо🥑 Ягоды🍒 Капуста🥬 Морковь🥕Огурцы🥒 Апельсины содержат витамин С, который способствует выработке коллагена и повышает эластичность кожи. Авокадо содержит много олеиновой кислоты которая поддерживает увлажненность кожи, восстанавливает поврежденные клетки и уменьшает покраснение и раздражение лица...

Добиться чистой, сияющей кожи - это то, к чему стремятся многие люди. Хотя средства местного применения, такие как очищающие и увлажняющие средства, могут помочь в этом, то, что вы принимаете в свой организм, также может оказать значительное влияние на здоровье вашей кожи. В этой статье мы рассмотрим основные продукты, которые вы должны включить в свой рацион, чтобы добиться чистой кожи и сияющего цвета лица. Первой в нашем списке стоит листовая зелень, такая как шпинат и капуста. Эти овощи содержат большое количество витаминов А и С, которые важны для здоровья кожи...