Врач порекомендовал вам изменить питание, чтобы улучшить показатели холестерина? Расскажем, что нужно есть! По статистике, от высокого уровня холестерина страдает каждый третий, и многие из нас — не исключение. Так что же делать, если анализ на липидный профиль вернулся с плохими результатами? Чем опасен высокий уровень холестерина? Холестерин — воскообразное вещество, которое «плавает» в нашем кровотоке. Оно входит в состав клеточных мембран и участвует во множестве обменных процессов. «Хороший»...

Мало кто задумывается о том, насколько важен холестерин. Он сам по себе нужен организму. Но почему тогда врачи постоянно обращают на него внимание и пытаются лечить? Ответ до боли прост: избыток вредного холестерина вредит сосудам. Хорошая новость в том, что вернуть показатели к норме можно без строгих ограничений, если знать простые правила. Снижаем холестерин без лекарств. Есть простые правила питания. Вопреки привычным страхам, главный источник проблем не сливочное масло и не яйца. Современные исследования указывают на сахар и продукты из белой муки...