Всем привет! В декабре я медитирую (по-своему, конечно): телесно ориентированные практики, психологическое обучение и научные протоколы. Это месяц погружения в себя и закладки фундамента будущего года. Сами протоколы и исследования долгие и сложные, поэтому я буду делиться выводами и выжимками. Кому нужны ссылки - пожалуйста. Правда, не все ресурсы теперь открыты для изучения. Сегодня поговорим о так называемом нейрохакинге - направлении, которое помогает мозгу не только жить долго и счастливо, но и соображать быстрее, работать продуктивнее, а мыслить яснее...

Чтобы как можно дольше оставаться в здравом уме и твердой памяти, включайте почаще в свой рацион продукты, стимулирующие работу головного мозга. Жирная рыба Богатая жирными кислотами Омега-3 рыба – один из главных друзей нашего мозга, поэтому почаще употребляйте сельдь, скумбрию, палтуса, камбалу, кету, нерку и лосося. И не стоит бояться этих жиров, они полезные не только для работы мозга и центральной нервной системы, но и для всего организма. Льняное масло Для укрепления памяти рекомендуется регулярно использовать масло из семян льна...