Многие люди страдают лишним весом, задаются вопросом, чтобы такого съесть чтобы похудеть? J В этой статье я расскажу вам на своем личном опыте как я похудела после родов при весе 90кг я стала весить 55кг. В принципе я никогда не страдала лишним весом и генетически у меня широкие тяжелые кости, но, как и все молодые девушки смотря на себя в зеркало думала какая ж я жирная (при росте 165см и весе 50кг!!!) и я стала приседать, махать ногами, отжимания, делала пресс, при чем есть пельмешки по 40штук,...

Многие из тех, кто хочет сбросить вес или оздоровить рацион, садятся на жесткие диеты и начинают считать калории. Но не все до конца понимают, что важнее для похудения: количество калорий или качество еды...