Вопросы здорового питания и контроля веса волнуют не только женщин. Мужчины также стремятся быть в отличной форме, сохраняя мускульную массу и избавляясь от лишнего жира. Почему диета для мужчин отличается от женской? Мужчины и женщины имеют разные физиологические особенности. У мужчин обычно больше мускульной массы и быстрый обмен веществ. Это определяет их потребность в большем количестве калорий. Ключевые принципы диеты для мужчин 1. Баланс макроэлементов: укрепление мышц требует достаточного поступления белка...

О том, как эффективно и быстро избавиться от лишних килограммов, стать стройной, привлекательной и обрести красивое тело, написано множество советов, статей и даже целых книг. Для снижения веса существует множество методик, включающих в себя определенный рацион, исключение вредной пищи и наличие регулярной физической нагрузки. Многие из тех, кто действительно следует рекомендациям и соблюдает предписания врача, добиваются заметных положительных результатов в похудении. Особенно благотворно на процесс...