Если у вас повышенный сахар, преддиабет или, как и я, с попеременным успехом боретесь с висцеральным жиром — начните свой день с правильного завтрака. Диетологи и эндокринологи едины: нужно есть яйца с утра. Дело в том, что яйца содержат нулевой гликемический индекс. Чем больше углеводов, повышающих глюкозу, организм усваивает из продукта, тем выше гликемический индекс последнего. Нулевой — организм не усваивает из яиц углеводы, которые повышают уровень сахара в крови. Это очень важно для диабетиков 2-го типа, а таких сейчас много...

Если у вас повышен уровень сахара, преддиабет, или вы пытаетесь избавиться от висцерального жира, начинать день с правильного завтрака — важный шаг к улучшению здоровья. Диетологи и эндокринологи согласны: яйца — это идеальный продукт для утреннего приема пищи. Яйца имеют нулевой гликемический индекс, что означает, что они не повышают уровень сахара в крови. Это особенно важно для людей с диабетом 2-го типа, который часто связан с образом жизни и неправильным питанием. Вместо бутербродов с колбасой и маслом, лучше включить в завтрак яйца, богатые белком...