К сожалению, многие забывают, что здоровое сердце, острый ум и долголетие зависят в том числе и от рациона. Автор Дзен-канала «Просто о жизни и воспитании» представляет список продуктов, одобренных кардиохирургом. Российский кардиохирург Лео Бокерия рекомендует отказаться на завтрак от белого хлеба, сладких пирожков, промышленных тортов, а также кофе с сахаром и сгущенным молоком. Эти продукты негативно влияют на сердечно-сосудистую систему и организм в целом. Вместо этого врач рекомендует начинать свой день с кефира или натурального йогурта, овсянки с ягодами, варенных яиц или яичницы...

Поддерживать сердечное здоровье – важный аспект здорового и полноценного образа жизни. Здоровое питание играет ключевую роль в этом процессе. Определенные пищевые продукты помогают укреплять сердечную мышцу, защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и способствуют организму в целом. В этой статье мы рассмотрим некоторые продукты, которые помогают поддерживать здоровье сердца. Овощи и фрукты Овощи и фрукты содержат большое количество антиоксидантов, витаминов и минералов, которые помогают защитить сердце от различных заболеваний...