В этой статье рассказываем об основных продуктах питания, стимулирующих работу мозга, о том, какие продукты необходимо включать в свой рацион, чтобы получать достаточное количество необходимых витаминов и микроэлементов; с помощью каких продуктов можно улучшить память, поднять настроение, развить внимание; а также о том, употребление каких продуктов наносит вред мозговой деятельности. Многие люди для поддержания хорошей физической формы посещают спортзалы, фитнес-центры, не задумываясь о том, что регулярные тренировки нужны не только телу, но и мозгу...

Все мы хотим пребывать в старости исключительно в добром здравии, быть бодрыми и здоровыми настолько, насколько это возможно. И это на самом деле реально, если с молоду беречь себя от вредных привычек, высыпаться, не забывать о восстановлении и отдыхе после нагрузок, заниматься пусть не спортом но зарядкой, чтобы держать мышцы в тонусе, пить много воды и не присоединяться к окружающему вас негативу. Здоровый образ жизни - это не роскошь, это осознанный выбор в пользу вашего здоровья и долголетия...