Мозг — это самый сложный и важный орган в нашем теле. Он контролирует все наши мысли, чувства и действия. Чтобы мозг работал эффективно, ему необходимо правильное питание. В этой статье мы рассмотрим продукты, которые помогут улучшить работу мозга. 1. Жирная рыба. Жирная рыба, такая как лосось, тунец и сардины, содержит омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для здоровья мозга. Эти кислоты помогают улучшить память, концентрацию внимания и настроение. 2. Орехи и семена. Орехи и семена, такие как...

В периоды повышенной умственной активности не забывайте о правильном питании. Вашему мозгу для нормальной бесперебойной работы необходима энергия, которую он может взять только из пищи, поэтому очень важно, чтобы приемы пищи были регулярны, сбалансированный и учитывали ваши ежедневные нагрузки! 5 главных правил: 1. Больше воды. Казалось бы, что такого важного содержится в воде? Ничего? Между тем, обезвоживание приводит к снижению концентрации внимания и состоянию повышенной раздражительности. 2....