Вопросы здорового питания и контроля веса волнуют не только женщин. Мужчины также стремятся быть в отличной форме, сохраняя мускульную массу и избавляясь от лишнего жира. Почему диета для мужчин отличается от женской? Мужчины и женщины имеют разные физиологические особенности. У мужчин обычно больше мускульной массы и быстрый обмен веществ. Это определяет их потребность в большем количестве калорий. Ключевые принципы диеты для мужчин 1. Баланс макроэлементов: укрепление мышц требует достаточного поступления белка...