Кишечник является важнейшим органом в теле человека и относиться к нему халатно, ни в коем случае нельзя. Я хочу с вами поделится своим списком полезных продуктов, которые помогают мне поддерживать кишечник в отличном состоянии. Нужно убрать из своего рациона: рафинированные углеводы и крахмалистые овощи, и заменить их: овощами без крахмала, полезными жирами, и рыбой, но не всю рыбу можно, подробно расскажу ниже. Про овощи Желательно, чтоб перед потреблением овощей, вы термически обработали их...

Врач-онколог подробно рассказала, из чего должны состоять основные приемы пищи, чтобы поддерживать здоровье ЖКТ. В системе органов желудочно-кишечного тракта кишечнику отводится одна из самых важных ролей: он отвечает за расщепление и усвоение питательных веществ, проще говоря, то есть играет роль своеобразного био-фильтра для нашего организма. Как же выстроить свой рацион, чтобы ваш бив-фильтр работал без сбоев? Врач-онколог Елена Смирнова в своем Instagram-аккаунте перечислила продукты, которые...