Наше здоровье в значительной степени зависит от наших привычек и образа жизни. Сегодня уделим внимание кишечнику — рассказываем о простых привычках, которые помогут сохранить его здоровым. Материал подготовлен с помощью гастроэнтеролога Кутузовского центра Evolutis clinic Елены Хорькиной. № 1 — фрукты, а не сок В кино и рекламе все красиво пьют сок и рассказывают о его пользе. Но гастроэнтерологи уверены, что начать день со стакана свежевыжатого сока, не говоря уже о соке из упаковки, не лучшая идея...

Недаром говорят, что кишечник — наш второй мозг. В кишечнике есть ряд бактерий, которые помогают регулировать работу всей пищеварительной системы, а также организма. Когда работа кишечника нарушена, вы обязательно это почувствуете. Почему здоровый кишечник так важен? Поскольку он тесно сотрудничает с нашим мозгом — исследования показывают, что мозг и кишечник взаимодействуют друг с другом через центральную нервную систему. Правильная диета позволяет сохранить кишечник в отличном состоянии. Кроме того, до 90% серотонина, или гормона счастья, вырабатывается именно в кишечнике...