Гормоны счастья помогают нам и в личной жизни, и в профессиональной реализации. Мы поговорили о том, как влияете на рабочий темп уровень дофамина. Хочу сегодня рассказать об еще одном гормоне счастья, который может помочь вам работать продуктивнее. Что такое серотонин? Серотонин – это одновременно нейромедиатор и так называемый «эффекторный» гормон. Это значит, что вещество необходимо организму и для передачи информации между нейронами головного мозга. А еще серотонин помогает регулировать функции органов и систем: сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной и других...

Наше настроение зависит не только от того, какие мысли посещают голову, но и от разных физических процессов. Чтобы научиться им управлять, нужно разобраться в механизмах настроения. А после и понять, как его менять, в том числе и с помощью еды. Смене настроения всегда что-то предшествует. Например, случилось событие, которое заставило нас переживать. Это запустило физиологические процессы в организме, и настроение изменилось. И вышло через какую-то эмоцию наружу. То есть, организм реагирует на раздражители особым образом, и выдает настроение как ответ на ситуацию...