Даже если вам удалось избавиться от никотиновой зависимости, последствия курения могут и дальше сказываться на вашем самочувствии. И прежде всего это касается органов дыхания: по статистике, табачный дым становится причиной 80% случаев хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и 72% случаев рака легких. Недавние исследования говорят о том, что около 40% клеток легких могут восстановиться сами, если человек бросил курить, но происходит это не быстро. О том, как быстро очистить легкие после курения...

Ковид снова с нами. Это значит, что многим после болезни опять придётся проходить долгую реабилитацию. Один из дейст­венных способов – дыхательная гимнастика. Рассказывает заслуженный врач РФ, профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Пирогова Александр Карабиненко: «Упражнения, направленные на восстановление дыхательной мускулатуры, помогают очистить дыхательные пути, улучшить состояние, уменьшить фиброзные изменения, восстановить объём и задействовать нижние отделы лёгких. Длительность...