Всем привет! Питание и образ жизни всегда отражаются на внешности, причем в первую очередь. Почему так получается? При дефицитах и различных сбоях и дисбалансах тело в первую очередь старается сохранить стабильность показателей крови, затем - органов, и уже в самом конце рейтинга оказывается наша внешность - волосы, ногти, кожа. Мы сейчас не будем говорить о генетике - например, у иного мужчины с волосами никакие припарки не сработают, если папа и дедушка рано начали их терять. Поговорим о том, что мы способны исправить - как обычно...

Кожа, волосы, ногти... Что им нужно и от чего они страдают? Я, конечно, очень хорошо понимаю людей, которые панически боятся животного белка, но могу сразу сказать - когда его достаточно в рационе, нет никаких проблем ни с кожей, ни с волосами, ни с ногтями...