Грудное молоко содержит почти все, что нужно новорожденному ребенку для развития, включая жидкость, витамины, минералы, строительные блоки иммунной системы и даже гормоны! Сложность заключается в том, что матери сами должны потреблять достаточное количество нутриентов и жидкости, необходимых для выработки оптимального по составу грудного молока, обеспечивающего малышей всеми полезными веществами.  Если вы кормите грудью или планируете грудное вскармливание, вы можете задаться вопросом: могу ли я...

Специалисты из всемирной организации здравоохранения утверждают, что в первые полгода детей не нужно докармливать – достаточно груди. Однако некоторым мамочкам кажется, что молока у них вырабатывается слишком мало, а потому сегодня мы поговорим о том, существуют ли продукты, повышающие лактацию. Конечно, ГВ лишь отчасти зависит от пищи, употребляемой женщиной, но не стоит забывать, что питание молодой мамы напрямую влияет на ее здоровье. Цельнозерновые Известно, что цельные зерна отличаются повышенной питательностью...