Мало, кто знает, но с точки зрения химии витамин Д — не просто витамин, а гормон. Он приобретает гормональные свойства, когда начинает функционировать в нашем организме и влиять на синтез всех гормонов. Д3 (холекальциферол) образуется только под воздействием солнца и не может поступить в организм с пищей! В нашей стране в силу климатических условий практически каждый человек ощущает дефицит витамина Д3, поэтому так важно вовремя отслеживать его дефициты, например по следующим признакам: 1. Чувство...