Источники этого элемента нам известны, но один лишь кальций окажется бесполезным, ему нужен помощник. Одно из условий полноценного усвоения кальция – присутствие в организме витамина D. При его недостаточности ценный кальций просто выйдет из нашего тела так же легко, как и попал в него. То есть, просто не усвоится. Можно есть достаточно содержащих кальций продуктов, и при этом испытывать его дефицит. Особенно острой ситуация становится в пасмурное время года, когда солнечные дни становятся редкими...

Думаю, многие знают, что кальций - это наши кости и зубы. Без достаточного уровня кальция в организме они никогда не будут крепкими и здоровыми. Кости будут подвержены риску переломов, также будет повышена вероятность заболевания зубов вплоть до их потери. Но роль кальция в нашем организме куда больше: 📌Наиболее важная функция кальция – это поддержание нормальной работы сердца и сосудов. Он обеспечивает хорошую сократительную функцию сердца, нормальный ритм и поддержание тонуса сосудов. 📌Кроме...