Как взрослому человеку улучшить память и работу мозга, если беспокоит забывчивость и рассеянность, рассказываем в статье. Собрали самые важные секреты по улучшению памяти, повышению нейропластичности и развитию когнитивных навыков. То, что заучивание стихов улучшает память, — общеизвестный факт. Но коротать вечера с томиком А. С. Пушкина или кого-то из современных поэтов — не единственный способ бороться с забывчивостью. На когнитивные способности влияет почти все: еда, сон, физическая активность...

Когда нужно принимать витамины для мозга и памяти С возрастом у многих людей наблюдается снижение памяти. Причинами этого могут стать неправильное питание, возрастные изменения, переутомление, стрессы, Очень частой причиной ухудшения памяти становится недостаток витаминов. Их рекомендуют принимать в следующих случаях: О недостатке витаминов могут свидетельствовать следующие признаки: Витамины для улучшения работы мозга Принимать их рекомендуют пожилым людям, во время беременности и при наступлении климакса...