Важность ухода за собой… Мы все знаем, насколько важен уход за собой. И что мы должны делать все возможное, чтобы каждый день включать заботу о себе. Но когда жизнь становится напряженной, сосредоточиться на чем-либо, кроме абсолютного минимума, может быть трудно. И как раз, в те самые времена, когда мы делаем все возможное, чтобы оставаться на плаву, одна из первых вещей, которая отходит на второй план, - это забота о себе. Это глупо, потому что в трудные времена мы нуждаемся в этом, как никогда...

Уход за собой не обязан быть дорогим… Самое распространенное заблуждение - это то, что уход за собой требует больших денег. Что мы должны забронировать себе день на посещение какого-нибудь модного спа-салона или отправиться на недельный ретрит по йоге. Но это, определенно, не тот случай. Правда в том, что уход за собой может ничего не стоить. Существуют буквально сотни способов практиковать уход за собой, которые либо стоят очень мало, либо абсолютно бесплатны. Итак, в сегодняшнем посте я развенчиваю...