Плавание имеет все шансы получить звание лучшего вида спорта. Оно наименее травматично, активизирует почти все группы мышц, помогает укрепить сердце, суставы, позвоночник и легкие одновременно и при этом на 25% эффективнее бега в вопросах похудения. Оно лечит бессонницу, снимает стресс и повышает выносливость. Рассказываем, как организовать тренировку в бассейне, чтобы получить не только пользу, но и большое удовольствие. У плавания масса плюсов, среди которых: Этот вид спорта позволит не только сделать тело подтянутым, но и принесет реальную пользу для всего организма...

Когда я начинал плавать, мне очень нравилось, что носить с собой надо так мало вещей. Набор в фитнес-клуб был такой – плавки, шапочка, очки, тапочки, полотенце, гель для душа. Вещи эти очень легкие, компактные, а значит мой рюкзак был всегда наполовину пустой. Я еще всем рассказывал, что плавание очень удобный вид спорта, в нем меньше всего снаряжения. Но вот когда я начал заниматься в настоящей секции плавания, мне пришлось пересмотреть свои взгляды. Потому что экипировки у меня сейчас столько, что с трудом закрываю рюкзак...