Хорошая погода способствует желанию проводить на улице больше времени. Неспешные прогулки по парку успокаивают нервы, а занятия спортом и фитнесом на улице приносят двойную пользу здоровью. О том, как начать уличные тренировки и где их проводить, рассказали врач Рамил Шахвеледов и директор Государственного музея спорта Елена Истягина-Елисеева. Польза тренировок на свежем воздухе Повышается уровень энергии Тренировки на природе могут увеличить уровень энергии, улучшить внимание и память, благодаря стимуляциюю кровообращения и дополнительному поступлению кислорода в организм...

Летние тренировки - это особый вид удовольствия. Когда для занятий спортом не обязательно идти в зал с кондиционером, а можно выйти на стадион рядом с соседней школой, пойти в лес, пробежать по району. Во время тренировки на улице в кровь поступает больше кислорода, вы получаете мощный заряд сил. Это улучшает психологический настрой и мотивацию. В нашей статье расскажем, что может пригодиться для уличной тренировки. Скакалка Для кардио тренировок на свежем воздухе отлично подойдет скакалка. Это базовый инвентарь для упражнений на улице...