Выбор правильной обуви для тренировок имеет решающее значение для комфорта, поддержки и предотвращения травм. Но как подобрать ту, что идеально подойдет именно вам? На выбор подходящей обуви для занятий спортом в зале, дома и на улице важно обратить внимание на несколько ключевых параметров, о которых расскажем в статье. Многие сторонники сорта отдают предпочтение пробежкам на свежем воздухе. Для снижения риска получения травм потребуется правильно выбрать обувь. Перед покупкой кроссовок следует...

Хорошая погода способствует желанию проводить на улице больше времени. Неспешные прогулки по парку успокаивают нервы, а занятия спортом и фитнесом на улице приносят двойную пользу здоровью. О том, как начать уличные тренировки и где их проводить, рассказали врач Рамил Шахвеледов и директор Государственного музея спорта Елена Истягина-Елисеева. Польза тренировок на свежем воздухе Повышается уровень энергии Тренировки на природе могут увеличить уровень энергии, улучшить внимание и память, благодаря стимуляциюю кровообращения и дополнительному поступлению кислорода в организм...