⚠️Для бегуна наличие правильной экипировки может сыграть решающую роль в его результатах и комфорте. Независимо от того, начинаете ли вы бегать или являетесь опытным бегуном, важно иметь все самое необходимое, чтобы ваши пробежки были безопасными и приятными. В этой статье мы рассмотрим некоторые ключевые элементы экипировки, которые должны быть у каждого бегуна. 1️⃣Прежде всего, необходимо иметь хорошую пару беговых кроссовок. Ваша обувь - это основа вашего бега, обеспечивающая поддержку и амортизацию для предотвращения травм...

Бегать умеют практически все, а бегать так, чтобы бег приносил пользу — далеко не каждый. Какая польза от бега? Ну, вроде с пользой бега более-менее разобрались. Список можно продолжать ещё долго, но, в принципе, всё понятно. Теперь, если появилось желание оздоровить себя, возникает вопрос: «Как начать бегать?» Ответ: «Легко». Задайте себе вопрос, что мешает вам завтра уделить 20 минут своего времени своему же здоровью и приступить к первой спортивной тренировке? Если вы назовёте хотя бы три весомых причины, реальных причины, то дальше можете не читать...