Существует такой стереотип, что на шпагат можно сесть только в раннем детстве. Если вы упустили такую возможность, значит про гибкость вам стоит забыть, на самом деле всё совершенно не так, чтобы сесть на простой, стандартный шпагат, который выполняется на полу, вам необходимо набраться терпения, у многих людей есть желание заниматься растяжкой, но к сожалению не хватает терпения, прежде всего важно понимать, что шпагат это очень долгий процесс, нельзя развить хорошую гибкость за месяц, или еще...

С самого начала обучения поставить правильную цель. Как это сделать? Для того чтобы что-то сделать надо начать это делать. Для того чтобы начать необходимо себя замотивировать или отмотивировать. У всех это работает по-разному...