Доброго времени суток. Эта статья личные рассуждения автора в личном случае автора. Очень часто в последнее время ловлю себя на мысли что хочу взяться за себя. Даже пункты уже некоторые есть. Это один из самых главных моих пунктов. Для того чтобы очистить кожу мне нужно отказаться от кофе. Скорее всего и вес я не набираю по этому же случаю. Я пью свежесваренный кофе, от 3 до 6 чашек в день. Я же лично хочу уменьшить употребление кофе на 1-2 чашки. Для меня этот пункт тоже очень очень важный. Я ем на работе (фаст фуд), дома тоже кушаю всякую бяку вместо нормальной пищи. Т.к. я работник фаст фуд...