Пять основных принципов, рекомендуемых травматологами для сохранения  здоровья суставов, выглядят так: 4. Поддержание баланса микро- и макроэлементов для суставов и костей 5.Полноценный восьмичасовой сон Как сохранить вес в норме Наверное, не каждый знает, что лишние килограммы могут ощутимо и даже в разы увеличивать нагрузку на суставы. И поэтому здоровье суставов в первую очередь начинается с приведения в норму собственного веса и его стабилизации - если есть лишние килограммы, и поддержания здорового оптимального веса, если их нет...

Если вы хотите помочь суставам до того как начнутся проблемы, либо уже случилось так, что нужно к основному лечению искать методы как помочь им, то  эта статья для вас. В первой части мы рассмотрим самые важные витамины для суставов, сколько должно быть употреблено их в сутки чтобы был результат, в каких продуктах и сколько их содержится.  Не забудьте подписаться, поставить лайк и обязательно ☝️ поделиться этой информацией с теми, кому она жизненно необходима. Опорно-двигательный аппарат (ОДА) играет критическую роль для поддержания общего здоровья и качества жизни...