Доброго времени суток, друзья. Быть в хорошей форме довольно просто, вовсе не обязательно быть профессиональным спортсменом или тяжелоатлетом, важно лишь наше желание. Но многие приходят в тренажёрный зал заниматься физкультурой, абсолютное большинство оправдывает таким образом свои "грешки" в плане соблюдения режима питания и отдыха. Но эти люди со всеми своими "грешками" занимаются собой, своим здоровьем, поддержание себя в хорошей форме в отличии от большинства "офисного планктона", который сидит у подъезда и квасит "беленькую". Поэтому честь и хвала таким людям, но как можно понять из-за не соблюдения ряда правил им никогда не достичь высоких результатов в плане набора мышц...