Для эффективных домашних тренировок потребуется всего 7 вещей Чтобы заниматься спортом, не обязательно покупать абонемент в тренажерный зал. Вполне можно обустроить себе его и дома. Причем для эффективных тренировок понадобится минимальное количество снаряжения. 1. Гири - пары штук будет вполне достаточно для начала. Одну легкую - для жимовых упражнений и рывка, вторую тяжелую - для махов и приседаний. 2. Турник - подтягивания являются универсальным базовым упражнением. Преимущество домашнего турника в том, что он занимает минимум места, но дает массу возможностей...

На просторах интернета нам впаривают — чтобы заниматься дома спортом, обязательно нужно иметь дорогущее снаряжение, или взять кредит на годовой абонемент в спорт зал, с самым элитным тренером района. Проще будет вообще не заниматься, чем так. Ведь финансы не всегда позволяют приобрести что-то важное, не говоря уже об инвентаре для дома. В статье развеем миф о дороговизне спортивных снарядов — расскажем и покажем, как и что выбрать; проведём сравнения и доступным языком расскажем об эффективности каждого домашнего тренажера...