Заниматься спортом дома — удобно, экономно и ничуть не менее эффективно, чем в зале. Главное — правильно подобрать инвентарь. Вот базовый набор для домашнего фитнеса, который подойдет как новичкам, так и продвинутым. 1. Коврик для тренировок. Незаменим при йоге, растяжке и любых упражнениях на полу. Обратите внимание на толщину и антискользящее покрытие. 2. Гантели или утяжелители. Для проработки мышц рук, спины, ног. Лучше брать набор со сменными дисками или гантели разного веса. 3. Резинки и эспандеры...

На просторах интернета нам впаривают — чтобы заниматься дома спортом, обязательно нужно иметь дорогущее снаряжение, или взять кредит на годовой абонемент в спорт зал, с самым элитным тренером района. Проще будет вообще не заниматься, чем так. Ведь финансы не всегда позволяют приобрести что-то важное, не говоря уже об инвентаре для дома. В статье развеем миф о дороговизне спортивных снарядов — расскажем и покажем, как и что выбрать; проведём сравнения и доступным языком расскажем об эффективности каждого домашнего тренажера...