Тестостерон является очень важным гормоном, который влияет на либидо человека. Поэтому, давайте разберёмся, какие же продукты помогают его увеличению. Мы с вами многократно говорили о том, что большое значение имеет образ жизни мужчины. То, как он питается, присутствуют ли у него физические нагрузки, увлекается он вредными привычками или нет. Все это значительно влияет на интимную активность и потенцию. Вышло интересное исследование, в котором принимали участие более 200 мужчин от 35 до 50 лет. Им...

1. Насыщенные и ненасыщенные жиры. Орехи, семена, жиры животных и птиц, растительные масла. 2. Исключить быстрые углеводы. Белый хлеб и мучные изделия из белой муки (торты, пирожные, печенье, булочки), макароны из мягких сортов пшеницы. Сахар и изделия с его добавлением, мороженое, варенья, джемы. 3. Исключить алкоголь. Алкоголь — это зло для тестостерона. Говоря простым языком, алкоголь значительно подавляет выработку тестостерона. Это приводит к тому, что концентрация женских половых гормонов (эстрогенов) возрастает, и организм мужчин начинает развиваться несвойственным ему образом...