Имея трудности с собственным уровнем тестостерона и соблюдая данные рекомендации мы добьёмся не только повышения уровня тестостерона, но и улучшения настроения, общего самочувствия, что скажется на уровень Нашей жизни в целом. Итак... 1. Сон. Нормализовав качество сна мы добиваемся нормализации гормонального фона в целом и, как следствие, повышения уровня Нашего тестостерона. Главные рекомендации это - продолжительность сна (в идеале позволять организму просыпаться самостоятельно без будильника), минимизировать шумы, как звуковые (телевизор, музыка в наушниках, шум из окна и т...

Давайте начнем нашу статью с того, что вообще из себя представляет тестостерон? Тестостерон - это мужской половой гормон, самый важный гормон в нашем организме, я про мужчин, у мужчин данный гормон синтезируется в тестикулах. У мужчин, у которых тестостерон понижен, могут быть следующие признаки: 1)Депрессия. 2)Пониженное либидо, вплоть до импотенции 3)Лишний вес(ожирение) 4)Ухудшение памяти, в некоторых случаях потеря. 5)Ужасное настроение, нервозность. 6)Появление гино(другими словами грудь как...