Для здорового образа жизни не существует проверенных рецептов и решений. Сейчас везде только и говорят о том, что жить можно долго при условии соблюдения строгой диеты и интенсивной физической нагрузки. А я вспоминаю свою бабушку, которая прожила на этом свете 95 лет, она то точно никакие спортзалы не посещала, бег не практиковала, о диетах в то время не слышали, пищевые добавки не принимала, и тем не менее была здорова. Мне всегда хотелось узнать — как же заботиться о себе, чтобы старость была радостной, долгой и счастливой...

"Здоровья, потому что здоровье — самое главное", — с этих слов часто начинаются пожелания. На Рождество, День рождения и когда мы боремся с болезнью. Слова обладают большой, но не магической силой. Здоровью нужно помогать. Наше здоровье, свидетельствуют данные исследования, на 55% зависит от образа жизни, на 20% — от окружающей среды, на 15% — от генов и только на 10% — от медицины. Так что больше всего зависит от, казалось бы, тривиальных, простых вещей. Прежде всего, мы сами решаем, какое у нас здоровье...