Разнообразьте свой рацион: включайте в свой ежедневный рацион разнообразные продукты и следите за балансом белков, углеводов и жиров. Употребляйте пищу, богатую витаминами и минералами: фрукты, овощи, ягоды, зелень и орехи обладают высоким содержанием необходимых витаминов и минералов. Предпочитайте натуральные продукты: избегайте промышленно переработанных продуктов со множеством добавок и консервантов, предпочтение отдавайте свежей и натуральной пище. Питайтесь регулярно и в небольших порциях:...

Эта тема всегда вызывала интерес у людей, особенно в осенне-весенний период. Конечно, бизнес, в том числе фармкомпании, не упускали прекрасную возможность заработать на этом. Но коварность заключается в том, что некоторые методы могут навредить. Давайте разбираться! Иммунитет – это важная система защиты организма от различных инфекций и болезней. Многие люди стремятся повысить свой иммунитет, чтобы быть более устойчивыми к вирусам и бактериям. Миф 1: Прием витаминов и добавок питания повышает иммунитет...