Для того, чтобы улучшить память необходимо пересмотреть свой рацион питания. В него нужно включить сухофрукты, бананы, печеный картофель, горький шоколад, творог, сыр, семена подсолнечника, оливковое масло и орехи. Что касается орехов, то лучше всего употреблять грецкие, по 5-7 штук в день, можно целиком, а можно размельчить и смешать со сливками. Также для улучшения памяти хорошо использовать тертый хрен, можно употреблять отдельно, но намного эффективнее смешать хрен с лимоном и медом...