Для того, чтобы улучшить память необходимо пересмотреть свой рацион питания. В него нужно включить сухофрукты, бананы, печеный картофель, горький шоколад, творог, сыр, семена подсолнечника, оливковое масло и орехи. Что касается орехов, то лучше всего употреблять грецкие, по 5-7 штук в день, можно целиком, а можно размельчить и смешать со сливками. Также для улучшения памяти хорошо использовать тертый хрен, можно употреблять отдельно, но намного эффективнее смешать хрен с лимоном и медом...

Если вы испытываете трудности с воспроизведением в памяти основных жизненных моментов, вам помогут добавки для укрепления памяти. Ухудшение краткосрочной и долгосрочной памяти может произойти в любом возрасте. Такое состояние не ограничивается взрослыми и пожилыми людьми. Провалы в памяти случаются даже у лучших из нас. Мы все иногда что-нибудь забываем. Однако вы точно поймете, когда такая забывчивость превратится в настоящую проблему. Связан ли пожилой возраст с утратой концентрации внимания и...