💠 Оладьи овсяные Калорийность на 100г: 160 ккал. БЖУ - 12/6,5/11,7 Что нам понадобится: ✔️20 грамм овсяных хлопьев ✔️20 грамм овсяных отрубей ✔️2 яйца ✔️1 ч.л.какао ✔️50 грамм мягкого творога (у меня valio 0,1%) ✔️щепотка разрыхлителя ✔️подсластитель по вкусу Как делаем: ⠀ 💠Рисовые оладьи Калорийность на 100г: 186 ккал. БЖУ - 7/6/34 Что нам понадобится: ✔️сметана 10% - 100 грамм (берите густую) ✔️рисовая мука - 100 грами ✔️1 яйцо + 1 белок ✔️разрыхлитель - 1/2 ч.л. ✔️по щепотке ванилина и соли ✔️подсластитель по вкусу Как готовим: ⠀ 💠Маковые оладьи Калорийность на 100г: 257 ккал...