Вы худощавы, долговязы и быстро сжигаете калории. Все, что вы съедаете, перерабатывается сумасшедшим метаболизмом, что делает набор массы невероятной проблемой. Не волнуйтесь, эктоморф! Вы не одиноки, вы просто из тех, кому трудно набрать вес. Это сложно, но не невозможно. Просто нужно следовать своему собственному списку дел "как стать громадным". Малейшую унцию энергии вы должны направлять в рост мышц. Необходимо сгармонизировать свои тренировки и питание. Питание - ваша винтовка, тренировки - штык, набор массы - цель...

Спортивное питание играет важную роль в наборе мышечной массы, особенно если вы тренируетесь в домашних условиях. Правильное питание может помочь вам достичь ваших целей быстрее, а также улучшить ваше здоровье и физическую форму. В этой статье мы рассмотрим, какое питание необходимо для набора массы тела в домашних условиях и предложим несколько простых рецептов. Что нужно для набора массы тела? Для набора массы тела необходимо потреблять больше калорий, чем вы тратите в течение дня. Важно также...