Плавание – это не только приятное времяпрепровождение, но и один из самых полезных видов физической активности. Вода смывает усталость и стресс, даря взамен бодрость и хорошее настроение. Плавание укрепляет мышцы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает расслабиться. Разберем, как лучше начать заниматься в бассейне, какие правила гигиены необходимо соблюдать и как не навредить себе во время водной тренировки. Обзавестись абонементом в ближайший бассейн – идея отличная, но чтобы ваш первый заплыв прошел комфортно и безопасно, необходимо тщательно подготовиться...

Владельцы бассейнов хорошо знают, как жалко заканчивать купальный сезон, когда вода начинает остывать, а погода становится всё менее дружелюбной. Но действительно ли нужно закрывать бассейн до весны? Или можно наслаждаться плаванием круглый год, даже в мороз на улице? На самом деле зимняя эксплуатация уличного бассейна вполне реальна - и даже комфортна - если заранее учесть несколько важных нюансов. Давайте разберёмся, как сделать зимнее купание безопасным и тёплым, и что важно предусмотреть тем, кто только планирует построить бассейн на своём участке...

Если Вы не хотите каждый день менять воду в бассейне, у меня есть проверенный способ, который позволит содержать воду в бассейне в чистоте и не даст размножаться водорослям. #Лето — пора солнца и морских процедур. Поставить во дворе #бассейн и наслаждаться прохладой воды — самое любимое занятие и для детей, и для взрослых. С появлением у нас дачи мы устанавливаем бассейн сразу с приходом первых теплых лучей солнца! Сейчас же разгар летнего сезона! И бассейн всегда наполнен, и всегда там кто-то находится) Но чем жарче на улице, тем быстрее загрязняется вода...

Плавание имеет все шансы получить звание лучшего вида спорта. Оно наименее травматично, активизирует почти все группы мышц, помогает укрепить сердце, суставы, позвоночник и легкие одновременно и при этом на 25% эффективнее бега в вопросах похудения. Оно лечит бессонницу, снимает стресс и повышает выносливость. Рассказываем, как организовать тренировку в бассейне, чтобы получить не только пользу, но и большое удовольствие. У плавания масса плюсов, среди которых: Этот вид спорта позволит не только сделать тело подтянутым, но и принесет реальную пользу для всего организма...