Упражнения йоги значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье, чем обычные физические упражнения. Плюс ко всему йога совершенствует не только тело, но и развивает внутреннюю силу. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов, улучшают настроение, повышают уровень энергии. Я собрал в этой статье основополагающие принципы и упражнения йоги для начинающих в домашних условиях. Содержание: Введение Вы только начинаете...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Хочу заняться йогой, но с чего начать?» 🤔 Ты не один(а) — именно этот вопрос ежедневно задают тысячи людей. И это неудивительно: в современном мире стресс, сидячая работа и хроническая усталость становятся нормой. Но есть простой и проверенный способ вернуть телу лёгкость, а разуму спокойствие — йога для начинающих. Йога — это не про акробатические позы из Instagram. Это доступная каждому практика, которая поможет: А главное — начать можно прямо дома, без спортзалов и дорогого оборудования...