Упражнения йоги значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье, чем обычные физические упражнения. Плюс ко всему йога совершенствует не только тело, но и развивает внутреннюю силу. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов, улучшают настроение, повышают уровень энергии. Я собрал в этой статье основополагающие принципы и упражнения йоги для начинающих в домашних условиях. Содержание: Введение Вы только начинаете...

Упражнения йоги значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье, чем обычные физические упражнения. Плюс ко всему йога совершенствует не только тело, но и развивает внутреннюю силу. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов, улучшают настроение, повышают уровень энергии. Я собрал в этой статье основополагающие принципы и упражнения йоги для начинающих в домашних условиях. Введение Вы только начинаете заниматься...

Доводы от фаната вдохновляющих экспериментов - в пользу домашней йога практики. Расскажу, что понадобится для домашних тренировок. И какие "вау-эффекты" могут быть достигнуты Вами в процессе, если приноровитесь выполнять йога-практику на постоянной основе. Йога для начинающих Почему стоит начать? Йога обязательно понравится тем, кто не выносит слишком активные тренировки. Например: прыжки, танцы, бег. Бешеный ритм сердца - это не про йогу. Фокус практики основан на дыхании, равновесии, выдержке, укреплении и расслаблении...