Если слово "биохакер" в заголовке вызвало у тебя смущение, напомню, что это не столько (для меня) модное словечко, сколько способ упаковать в несколько букв обширное выражение "человек, которые постоянно ищет способы повысить качество жизни, улучшить здоровье, чтобы прожить максимально долго и счастливо". Это действительно лейтмотив моего канала и всех социальных сетей, как ты наверняка заметил. Ирония судьбы в том, что биохакерами в той или иной степени являются большинство людей на планете. Только единицы разрушают свое здоровье и жизнь сознательно...

Утро задаёт тон всему дню. Если вы с этим не согласны, то подумайте хорошенько ещё раз. Как вы проводите своё утро - такой у вас дальше и выстраивается весь день. Вот 7 секретов отличного утра, которое начнёт ваш прекрасный день. 1. СПИТЕ ДОСТАТОЧНО Да, конечно, это не совсем утренний процесс. Чтобы поспать достаточно - вам нужно озаботиться этим заранее - как минимум вечером накануне. Но это настолько важно, что я вынесла это в самое начало - первым пунктом. Когда вы проснётесь выспавшимся человеком - это сразу плюс 100 очков к вашей энергии - если бы мы с вами были в компьютерной игре...